Привет и счастливой пятницы! Я так счастлив, что сделал это на этой неделе? У меня было четыре действительно супер долгие дни, но мне нужно было сделать это только в течение двух недель, и, надеюсь, мы будем в нашей квартире и смогут устранить 2+ часовых поездок в августе.
Сегодня 5K в пятницу – вы управляли соло 5K на этой неделе? Неважно, делаете ли вы это по пятницам или нет, каждый получает «А» для усилий на это?
Мои последние видео
Travel Jane Review
Путешествие Джейн Портативное обзор писсуара.
Больше видео
0 секунд 8 минут, 1 секунда
Следующий
High Achiever – Good Suld Book Review
06:12
Жить
00:00
08:21
08:01
После моего 3.1 Miler у меня было одно на уме – смузи! Жаркие дни и бег просто делают смузи намного лучше.
Обычно у меня есть тост AB (миндальное масло) на стороне, но сегодня я хотел чашку хлопьев. Там смесь пяти разных видов …
Я сегодня не хожу на работу, а это значит, что я могу разобраться в своем почтовом ящике и, надеюсь, доберусь до всех ваших электронных писем?
Прошлой ночью я получил потрясающее электронное письмо, я хотел обратиться в блоге:
Привет … Мне нравится читать ваш блог – это смешно и реально. Спасибо, что написали! Мне было интересно, ответите ли вы на вопрос. Когда вы взяли время на бег из -за травмы колена, вы были менее голодными (без ежедневного бега)? Вот моя проблема, которую я стремлюсь решить: я ежедневно был ежедневным упражнением в течение 20 лет (да, я не молодой). Недавно я вкладываю свою энергию в бег, и я всегда голодаю. Ничто не заполняет меня, и я ежедневно переедал. Я не хочу перестать бежать. Вы думали об этом? Огромное спасибо!!!!
(Я не спрашивал, могу ли я опубликовать ее имя, так что это анонимно для вас, ребята.)
Это потрясающий вопрос! Я думаю, что я немного рассмотрел это на RER, пока меня уволили от бега, но хочу обратиться к этому снова.
После марафона Уолта Диснея в январе у меня была некоторая боль в колене. Я пытался пробежать через это несколько раз, но, наконец, пошел к врачу, и мне поставили диагноз ITBS. ITBS является синдромом неллтобиальной полосы.
Меня отправили на физическую терапию и велели не бежать в течение шести -восьми недель. Сначала я испугался, потому что это больше всего времени, когда я не бегал годами!
Моя первая мысль была: «Я собираюсь набрать вес». А потом: «Я никогда не смогу снова работать хорошо».
Ну, я здесь, чтобы сказать вам, что я был неправ на обоих этих.
Я не набрал вес, ни один фунт. Это было удивительно, особенно потому, что я был завален в нашей квартире в Мэриленде в трагической зиме и, вероятно, был менее активным, чем я когда -либо был в своей жизни.
Мое тело было менее голодным и менее закусочным, потому что я не бегал. Даже когда я начал проводить уроки кикбоксинга и вращения, мой голод был не таким большим, как при беге. По какой -то причине бег делает меня голодным, чем большинство других упражнений, и это уменьшилось, когда я взял некоторое время.
Меньше бега = меньше голода
Это наука? Хорошо, это не совсем наука, но вроде как. (Бен ненавидит, когда я говорю «Это наука».)
В то время у меня были все шансы, сложенные против меня:
1.) Я не бегал и не делал много других упражнений
2.) Было холодно – что заставляет меня хотеть комфортной еды
3.) Я был значительно подавлен и в глубине души хотел съесть себя в забвение и умереть ха!
и все еще поддерживается. В любом случае, поверьте мне, дети – если я не набрал вес, когда я перестал бегать в течение 6 недель, вы этого не сделаете. Это наука.
И теперь я пытаюсь построить свой пробег и тренироваться на марафон. Это нелегко нарастить, но это проще, чем начинать с нуля.
Оставайтесь с положительностью и хорошо относитесь к своему телу, бегите ли вы или нет.
Воспоминание пятницы!
У моего лучшего друга Синди завтра ребенок. У нее запланированный кесарево сечение на субботнее утро! Я подумал, что поделюсь фотографией одной из наших дорожных путешествий ноября 08 года в Пасо Роблс для дегустации вин.
Я люблю тебя Синди и не могу дождаться, чтобы увидеть ребенка?
Удачного дня!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
ДелитьсяПродолжайте с этим:
Скидка на гонку 5K округа Ориндж и план обучения 5K
Скидка на гонку 5K округа Ориндж и план обучения 5K
Привет! Если вы любите бегать и есть столько же, сколько и я, вы должны подумать о том, чтобы запустить 5K и идти на ярмарку … помните L
Ответы на ваши вопросы беговых вопросов B видео
Ответы на ваши вопросы беговых вопросов B видео
Привет! Новое видео сейчас на телеканале RER Instagram! Я разделил его на 2 видео, чтобы облегчить поиск ответа
Run Disney Day Day Day Sice Six Free Printable PDF
Run Disney Day Day Day Sice Six Free Printable PDF
БЕСПЛАТНЫЙ РЕБЕР DISNEY Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, Half, 10K и 5K Day Day Packing List.
разные кроссовки для разных пробежек?
разные кроссовки для разных пробежек?
Моя любимая кроссовка для легких пробежек, длинных пробежек, скоростной работы и дни отдыха. лучшие кроссовки для ношения, когда
Окончательный список целей бега на новый год
Окончательный список целей бега на новый год
Окончательный список целей бега за 2022. Новый год пробега Целей.
Run Challenge опрос и пончики на День святого Валентина
Run Challenge опрос и пончики на День святого Валентина
Привет!! Готовимся сделать еще одну проблему и хотеть попросить вас принять участие в… ➡ 1. Сколько дней в неделю вы делаете
⚡ Шареахоликом
Анкет